Stealthy 应用
让身体的信号变得可读。
应用把你的 Stealthy 传感器测得的数据,变成你可以据此行动的东西:何时做最烧脑的思考,会议让你付出了什么,以及还剩多少余力。
- 每个数字都与你自己的常态相比,而不是人群平均值。
- 支持 Google 和 Microsoft 日历。
- 七种语言。从设计上保护隐私。
专注指数
轻点一下,就知道大脑现在适合做什么。
轻点“测量”,大约半分钟内,应用会读取一次最新的心律,并用 0 到 100 的分数告诉你神经系统对高强度工作的准备程度。两次测量之间,它会根据你最近同步的读数持续给出估算,所以卡片永远不会是空的。
- 卡片上的“i”会打开通俗易懂的指南:它是什么,什么会影响它,如何使用它。
- 由传感器收集的各种数据点驱动的专有算法
- 最初一两周是应用在学习你的范围,它也会如实告诉你。
三种状态,三类工作
神经系统：适合深度工作。心率变异和压力已平衡。
现在就做最难的事:写作、战略、那个你一直拖着的决定。
神经系统：就绪。短暂的呼吸重置可助你进入心流。
适合大多数工作。两分钟的呼吸调整常常能把你带入心流。
神经系统：疲劳。深度工作前请优先恢复。
先清掉琐碎任务,散个步,在重要的事之前再测一次。
如何使用
围绕这个数字安排工作。
- 1
开始前先测量
在深度工作、谈判或考试之前。比冲一杯咖啡还快。
- 2
让任务匹配状态
分数高,做最难的任务。分数低,做轻松的工作。你最好的一小时不再花在邮件上。
- 3
进行一次深度工作时段
选择 25、45、60 或 90 分钟。应用会追踪你保持心流状态的时长和为此付出的消耗,然后为这次时段的专注完整度打分。
- 4
了解你的规律
几周之后,信号会告诉你一天中的最佳时段,以及分数高于多少时你的时段才真正有效。
压力洞察
用神经系统经历它的方式,看你的一天。
压力逐小时从你的心律中读取,并过滤掉运动,所以快走绝不会被算作压力。轻点任意一小时,看看当时发生了什么。切到周视图找出最艰难的一天,或切到月视图看清规律。
- 四个清晰的等级,从放松到高,颜色一目了然。
- 今天对比昨天,本周对比上周,并且都与你自己的常态相比。
- 当高峰出现在不寻常的时间(比如深夜)时,会有一条安静的提示。
日历集成
找出哪些会议在消耗你。
连接 Google 日历或 Microsoft 365,你的压力曲线就会叠加在真实的一天之上。每场会议都显示期间记录到的压力,每段空档都显示你是否在下一场之前平复下来。
日历上的压力
基线 34，即您最近 7 天读数的中位数。
你的日历
您的日历不会离开您的手机。
- 例会会留下记录,例如最近 4 周中有 3 周偏高。
- 最多五个日历,各用一种颜色:工作、个人、共享。iCloud 等可通过私密链接连接。
- 一个开关即可隐藏所有日程标题,方块只显示为忙碌时间。
今日能量
还剩多少余力。
你带着昨晚睡眠充好的储备醒来。压力和活动在一天中不断消耗它,平静的时段会补回一点。卡片显示你现在的位置、峰值出现的时间,以及这一天剩下的时间还能承担什么样的工作。
- 四个驱动因素,如实呈现:睡眠、压力、活动和额外恢复。
- 建议随区间变化,从高产出到放松收尾。
体征
六个数字,以你为基准来读。
心率、HRV、血氧、压力、强度和睡眠,每一项都有一条七天曲线和一句话,告诉你今天处在你自己常态范围的什么位置。没有人群平均值,没有数据的日子也不做评判。
- 你看着时显示实时心率,不看时自动读数。
- 睡眠记在你醒来的那一天,包含深睡、REM 和浅睡阶段。
- 没有内容可显示时,安静地显示“N/A”,绝不显示假的零。
锻炼
以节拍开始。在你结束时结束。
三、二、一、GO:品牌绿色之上,是你这项运动的剪影。接着是一排带标签的控制键;音乐一触即达,却不争夺注意力;户外有按强度着色的实时路线图;健身房里有组数、休息和间歇。
- 忘了停止?一段时间没有运动后,应用会问“还在锻炼吗?”,若无人应答,就在运动停止的那一刻结束。
- 总结包含移动时间、分段、爬升、心率区间和可分享的路线。
- Apple Music 和 Spotify 的控制就在你正看着的屏幕上。
信号
你的一天,融会贯通。
一份简短的晨间简报,告诉你最佳时段和可能的低谷;一份晚间简报,告诉你什么消耗了你、今晚该保护什么;每周一还有一份周报。只基于你自己的数字,原因轻点一下即可查看。你的名字只保存在我们的数据库里,绝不会发送给任何其他人。
周期追踪
只属于你的追踪。
记录经期,应用就会学习你自己的周期、预测下一次,并展示你的心率和 HRV 在每个阶段通常如何变化。这些都来自你的读数,而不是人群数据。阶段提示出现在你本来就会看的地方:你的能量、你的压力和你的锻炼准备度。
- 仅当你的个人资料为女性时显示,且只在你的手机上:周期数据绝不会投到电视上。
- 忘了结束经期?应用会在超过你平常的时长后询问,随后替你整理好。
- 重装应用或更换手机,你的历史记录都还在。
在大屏幕上
手腕上没有屏幕。关键时刻,用房间里最大的那块。
Stealthy 刻意不设屏幕。但在家训练时,你照样有屏幕可看。踏上跑步机、铺开瑜伽垫,或在家庭健身房开始一组训练,把手机镜像到电视,你的心率、区间和锻炼数据就会实时、醒目地显示出来。你能即时看到身体正在发生什么,不必停下来看手机。
- 为居家训练而生:跑步机、单车、力量、瑜伽,任何你在电视前做的运动。
- iPhone 用 AirPlay,Android 用屏幕投射。只显示这块看板,应用里的其他内容都不会出现。
- 在你把电视上的代码输入手机之前,数字始终保持模糊,所以它们只会出现在你面前的屏幕上。周期追踪绝不会发送到电视。
从设计上保护隐私
你的数据,由你做主。
用你喜欢的方式登录
Apple、Google 或邮箱,并可随时添加第二种方式,让一个人永远不会变成两个账户。
共用手机,各自的生活
每个账户都在手机上保有自己的读数、锻炼和周期历史。切换账户绝不会混在一起。
删除就是删除
在个人资料中删除账户,手机上和我们服务器上的每一条数据都会随之消失。
健康追踪器,不是医疗设备
每份指南的结尾都会说明这个数字不是什么。我们更希望你因为它的本来面目而信任它。
学习
十份通俗指南,七种语言。
专注指数、今日能量、压力、心率、HRV、睡眠、血氧、METs、生理年龄和你的周期:每一项都用五个简短部分讲清楚,提供英语、德语、法语、日语、简体中文、繁体中文和阿拉伯语。
你准备好了,我们就在。
Stealthy 即将登陆 App Store 和 Google Play。留下你的邮箱,上线的那一刻我们就告诉你。