Stealthy App
讓身體的訊號變得可讀。
App 把你的 Stealthy 感測器量到的資料,變成你可以據此行動的東西:何時做最燒腦的思考,會議讓你付出了什麼,以及還剩多少餘力。
- 每個數字都與你自己的常態相比,而不是人群平均值。
- 支援 Google 和 Microsoft 行事曆。
- 七種語言。從設計上保護隱私。
專注指數
輕點一下,就知道大腦現在適合做什麼。
輕點「量測」,大約半分鐘內,App 會讀取一次最新的心律,並用 0 到 100 的分數告訴你神經系統對高強度工作的準備程度。兩次量測之間,它會根據你最近同步的讀數持續給出估算,所以卡片永遠不會是空的。
- 卡片上的「i」會打開淺顯易懂的指南:它是什麼,什麼會影響它,如何使用它。
- 由感測器收集的各種資料點驅動的專有演算法
- 最初一兩週是 App 在學習你的範圍,它也會如實告訴你。
三種狀態,三類工作
神經系統：適合深度工作。心率變異與壓力已平衡。
現在就做最難的事:寫作、策略、那個你一直拖著的決定。
神經系統：就緒。短暫的呼吸重置可以將你帶入心流。
適合大多數工作。兩分鐘的呼吸調整常常能把你帶入心流。
神經系統：疲勞。深度工作前請優先恢復。
先清掉瑣碎任務,散個步,在重要的事之前再測一次。
如何使用
圍繞這個數字安排工作。
- 1
開始前先量測
在深度工作、談判或考試之前。比沖一杯咖啡還快。
- 2
讓任務配合狀態
分數高,做最難的任務。分數低,做輕鬆的工作。你最好的一小時不再花在電子郵件上。
- 3
進行一段深度工作時段
選擇 25、45、60 或 90 分鐘。App 會追蹤你維持心流狀態的時間和為此付出的消耗,然後為這段時段的專注完整度評分。
- 4
了解你的規律
幾週之後,訊號會告訴你一天中的最佳時段,以及分數高於多少時你的時段才真正有效。
壓力洞察
用神經系統經歷它的方式,看你的一天。
壓力逐小時從你的心律中讀取,並過濾掉活動,所以快走絕不會被算作壓力。輕點任一小時,看看當時發生了什麼。切到週檢視找出最艱難的一天,或切到月檢視看清規律。
- 四個清楚的等級,從放鬆到高,顏色一目了然。
- 今天對比昨天,本週對比上週,並且都與你自己的常態相比。
- 當高峰出現在不尋常的時間(例如深夜)時,會有一則安靜的提示。
行事曆整合
找出哪些會議在消耗你。
連結 Google 日曆或 Microsoft 365,你的壓力曲線就會疊加在真實的一天之上。每場會議都顯示期間記錄到的壓力,每段空檔都顯示你是否在下一場之前平復下來。
行事曆上的壓力
基準線 34，即您最近 7 天讀數的中位數。
你的行事曆
您的行事曆不會離開您的手機。
- 例行會議會留下紀錄,例如最近 4 週中有 3 週偏高。
- 最多五個行事曆,各用一種顏色:工作、個人、共用。iCloud 等可透過私人連結連接。
- 一個開關即可隱藏所有活動標題,方塊只顯示為忙碌時間。
今日能量
還剩多少餘力。
你帶著昨晚睡眠充好的儲備醒來。壓力和活動在一天中不斷消耗它,平靜的時段會補回一點。卡片顯示你現在的位置、峰值出現的時間,以及這一天剩下的時間還能承擔什麼樣的工作。
- 四個驅動因素,如實呈現:睡眠、壓力、活動和額外恢復。
- 建議隨區間變化,從高產出到放鬆收尾。
生命徵象
六個數字,以你為基準來讀。
心率、HRV、血氧、壓力、強度和睡眠,每一項都有一條七天曲線和一句話,告訴你今天落在你自己常態範圍的什麼位置。沒有人群平均值,沒有資料的日子也不下評斷。
- 你看著時顯示即時心率,不看時自動讀數。
- 睡眠記在你醒來的那一天,包含深睡、REM 和淺睡階段。
- 沒有內容可顯示時,安靜地顯示「N/A」,絕不顯示假的零。
運動
以節拍開始。在你結束時結束。
三、二、一、GO:品牌綠色之上,是你這項運動的剪影。接著是一排附標籤的控制鍵;音樂一觸即達,卻不爭奪注意力;戶外有依強度上色的即時路線圖;健身房裡有組數、休息和間歇。
- 忘了停止?一段時間沒有活動後,App 會問「還在運動嗎?」,若無人回應,就在活動停止的那一刻結束。
- 摘要包含移動時間、分段、爬升、心率區間和可分享的路線。
- Apple Music 和 Spotify 的控制就在你正看著的畫面上。
訊號
你的一天,融會貫通。
一份簡短的晨間簡報,告訴你最佳時段和可能的低谷;一份晚間簡報,告訴你什麼消耗了你、今晚該守護什麼;每週一還有一份週報。只根據你自己的數字,原因輕點一下即可查看。你的名字只保存在我們的資料庫裡,絕不會傳送給任何其他人。
週期追蹤
只屬於你的追蹤。
記錄經期,App 就會學習你自己的週期、預測下一次,並呈現你的心率和 HRV 在每個階段通常如何變化。這些都來自你的讀數,而不是人群資料。階段提示出現在你本來就會看的地方:你的能量、你的壓力和你的運動準備度。
- 僅在你的個人檔案為女性時顯示,且只在你的手機上:週期資料絕不會投到電視上。
- 忘了結束經期?App 會在超過你平常的天數後詢問,隨後替你整理好。
- 重新安裝或更換手機,你的歷史紀錄都還在。
在大螢幕上
手腕上沒有螢幕。關鍵時刻,用房間裡最大的那一塊。
Stealthy 刻意不設螢幕。但在家訓練時,你照樣有螢幕可看。踏上跑步機、鋪開瑜伽墊,或在家庭健身房開始一組訓練,把手機鏡像到電視,你的心率、區間和運動數據就會即時、醒目地顯示出來。你能即時看到身體正在發生什麼,不必停下來看手機。
- 為居家訓練而生:跑步機、飛輪、重訓、瑜伽,任何你在電視前做的運動。
- iPhone 用 AirPlay,Android 用螢幕投放。只顯示這塊看板,App 裡的其他內容都不會出現。
- 在你把電視上的代碼輸入手機之前,數字始終保持模糊,所以它們只會出現在你面前的螢幕上。週期追蹤絕不會傳送到電視。
從設計上保護隱私
你的資料,由你作主。
用你喜歡的方式登入
Apple、Google 或電子郵件,並可隨時加入第二種方式,讓一個人永遠不會變成兩個帳號。
共用手機,各自的生活
每個帳號都在手機上保有自己的讀數、運動和週期歷史。切換帳號絕不會混在一起。
刪除就是刪除
在個人檔案中刪除帳號,手機上和我們伺服器上的每一筆資料都會隨之消失。
健康追蹤器,不是醫療器材
每份指南的結尾都會說明這個數字不是什麼。我們更希望你因為它的本來面貌而信任它。
學習
十份淺顯指南,七種語言。
專注指數、今日能量、壓力、心率、HRV、睡眠、血氧、METs、生理年齡和你的週期:每一項都用五個簡短部分講清楚,提供英文、德文、法文、日文、簡體中文、繁體中文和阿拉伯文。
你準備好了,我們就在。
Stealthy 即將登上 App Store 和 Google Play。留下你的電子郵件,上線的那一刻我們就通知你。